女生怎么去美容院减肥？

我先问你:你在美容院减肥的时候，他们有没有告诉你要忌口？只是很多东西不能吃？如果有，那我告诉你，他们所谓的拔罐减肥，其实大多是你饮食的作用。

别听他们的。按你现在的体重应该是260斤左右吧？这么高的基数，非常容易流失。我猜你在这个体重下吃得更多，不是吗？如果是这样，首先要管住自己的嘴。早餐吃好，但比平时少吃几口。吃6-8顿饱午餐。主食可以吃米饭，但是一定要少吃，多吃蔬菜，多喝汤。晚餐五顿饱就够了，晚餐尽量多吃水果蔬菜，或者只喝粥、牛奶等。而不是主食。

不吃油炸、油腻、咸甜的食物，不喝任何饮料，多喝开水，多吃蔬菜水果。

一定要配合运动。每天至少要做1小时的快走或慢跑，这两项运动对你肯定有很好的效果。

听我说，这样坚持一个星期，至少一个星期就瘦了5-10斤左右。请看看是否有效。如果不行，你再去美容院减肥也不迟！