每天吃芥末黄瓜减肥有效吗？怎么吃减肥效果更好？

黄瓜是减肥的人经常吃的非常有效的食物。每100克黄瓜的热量约为15卡。但黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。黄瓜含有细纤维素，能促进排便，降低体内胆固醇。

黄瓜的搭配方法有很多，我提供一个给你参考。

西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬可以混合食用或者打成汁。如果汁打好了，最后放黄瓜。

它具有利尿、解热、净化血液、调节身体机能的作用。适合肾功能不好，容易水肿的人，非常适合夏天。