长期喝百香果蜂蜜的好处百香果蜂蜜有害吗？

美容养颜百香果含有丰富的维生素C、番茄红素等抗氧化物质，可以抵抗自由基对人体皮肤造成的伤害，减少皮肤黑色素的形成，进而达到改善皮肤、美容养颜的效果。蜂蜜可以缓解便秘，避免体内毒素堆积，也有一定的排毒养颜的功效，所以长期食用百香果蜂蜜可以起到美容养颜的好处。

6百香果蜂蜜做的瘦身饮料，大部分是水，热量很低。坚持每天喝一杯百香果蜂蜜水，可以增加胃的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时帮助食物消化，润肠通便，长期辅助减肥瘦身效果很好。

7百香果蜂蜜有害吗？正确食用百香果蜂蜜无害，但如果使用以下错误的食用方法，则会带来相关的健康危害:

1，长期食用百香果和蜂蜜都是含糖量高的食物。如果长期吃得过多，会影响正常的胃酸分泌，增加食物的热量摄入，从而导致肥胖。一般建议每天吃1-2个百香果，蜂蜜30克。

2、空腹吃百香果蜂蜜味道酸甜，含有较多的果糖和有机酸。比如空腹吃饭，容易刺激肠胃，引起恶心、呕吐、腹痛等不适。建议饭后2小时食用。

3.长期睡前喝百香果蜂蜜含糖量高。如果睡前不注意漱口，容易造成牙齿损伤，引发牙痛、龋齿。建议睡前喝蜂蜜水或者百香果蜂蜜。记得及时刷牙漱口。