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当然，最终目的是减肥，但是我在网上看了很多视频，不知道哪个比较好。

我是瑜伽教练。个人认为基础的是慧兰瑜伽，瞿颖瑜伽系列(7天瘦身瑜伽和10天瘦身瑜伽)，玉竹轩瘦身瑜伽，瑜伽排毒瘦身36-王媛，都是从基础开始，比较舒服，容易练。最重要的是配合瑜伽的呼吸方法，坚持下去，达到你的身体极限，可以让你的身体更加紧致紧致。我比较喜欢伦布马西的一整套流水瑜伽和印度瑜伽，从基础到强化练习，但是网上只有黄昏瑜伽英语，希望对你有帮助。

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