为什么长胖容易，减肥难？

伦敦大学国王学院的研究人员发现，“胖男人”失去正常体重的概率为1/210，“胖女人”的概率为1/124。

就算你变成了那百分之一，也不要太高兴。根据研究，1/12男性和1/10女性每年可以减掉5%的体重。但其中53%会在两年内反弹，78%会在五年内恢复原状。这一发现发表在《美国公共卫生杂志》上。

OECD) 2014发布的一份报告显示，OECD国家超过一半的成年人超重或肥胖，其中18%属于后者。在墨西哥、新西兰和美国，超过三分之一的成年人肥胖；在澳大利亚、加拿大、智利和匈牙利，这一比例超过四分之一。相对而言，亚洲国家的成年人比例保持在2%-4%之间。

最近发布的《中国居民营养与慢性病报告(2015)》也指出，我国18岁及以上成年人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，分别比2002年提高了7.3和4.8个百分点。

国际体重指数(身体质量指数)通常用于衡量肥胖程度，即体重(公斤)除以身高(米)的平方。结果20-25范围为正常，25以上为超重，30以上为肥胖。

18世纪以来，随着收入、教育和生活水平的不断提高，人们的体重和身高也逐渐增加。对于我们的祖先来说，体重增加更有利于健康长寿。此前有研究指出，进化机制将有助于人类保持可持续的最大体重，防止肥胖人群减肥。

但是现在很多人的体重已经超过了健康线。OECD的报告还指出，重度肥胖者的寿命比普通体重者短8-10年。在正常体重的基础上，每增加15 kg，过早死亡的风险会增加30%左右。

世界卫生组织的数据显示，每年至少有280万人因超重或肥胖而死亡。

在大多数国家，肥胖相关支出占医疗保健总支出的1%-3%(美国的比例为5%-10%)。随着肥胖相关疾病的增多，这一成本还会继续上升。

肥胖的坏处大家都知道，但是想减掉并不容易。不是因为你缺乏毅力所以减不下来。