我很胖。我今年17，体重230左右。我要减肥！我打算去体育馆过寒假。这可行吗？

健身房里有很多项目，包括瑜伽、舞蹈、健美操等等。

如果你做很多器械，你会锻炼你的肌肉。

但其实那里的教练都是故意弄成那样的，不是每个人去了都会变成那样。

我建议你可以找一个有经验的私人教练测试你的体脂，心肺能力，然后根据你的情况制定减肥计划，给你相应的食谱，只要你坚持，很快就会见效。