只吃黄瓜和西红柿，一天跑两公里，一周后会瘦多少斤？

平时可以瘦5~10斤左右。但是这种过度节食的方法是不健康的。有可能引起贫血或营养不良。

虽然饮食控制不宜过度，但饮食要多样化，有粗有细，选择清淡少油腻的食物，控制饮食量。