虚胖可以吃什么减肥？

虚胖主要是由于皮下组织柔软，肌肉松弛，容易疲劳造成的。。。会变成刚出笼的馒头，主要是指体内水钠代谢异常，改变了水分在体内的分布。想要消除水肿，就要多吃钾含量较高的食物。因为钾是一种矿物质，它不仅可以促进体内的代谢功能，还可以将体内多余的盐分随尿液排出体外。达到消除水肿的效果。。。多吃芋头、大蒜、红薯、香菜、紫苏、菠菜、香菇海带:葡萄干、柿饼、香蕉、李子(干)、猕猴桃。。薏米和红豆也有很好的去水肿效果。另外要增加无氧运动，收紧皮肤。。。参考:Kaku.com。