怎么做减肥餐？它们是什么？

作为西兰花的真爱粉，胖子吃西兰花的能力简直让我惊叹。三分钟前一个盘子是满的，刷牙的时候是空的(哼，连一口都不给我留)。将西兰花掰成小花，用盐水洗净，放入沸水中焯2-3分钟，捞出用冷水冲洗(可以保持西兰花的绿色)，沥干后加入盐、陈醋和香油，拌匀(减肥的人可以多吃醋，胖子最近查了一些脂肪肝，据说吃醋会减脂)。这道菜虽然是水煮的，但关键是好吃。对吗？

凉拌鸡丝

鸡胸肉热量低，脂肪少，是瘦身的首选。鸡胸肉蛋白质很高，但热量和脂肪不高，容易被人体消化吸收，是一种理想的健康肉类。因为小胖不能吃太多的蛋白质，他只能吃一点点解决他的饥饿！

芹菜牛肉

芹菜吃多了，在这个寒冷的冬天可以带几头肥牛！如果说火锅长肉，那么焯水后用芹菜炒会更好！营养丰富热菜肉油？要么少放点，要么吃点橄榄油什么的。