如何减少肚子上的赘肉！！！我发现仰卧起坐没有效果！！一般每天需要做几个？

腹部减肥主要是减少腹部脂肪。有很多方法可以减掉腹部脂肪。一些运动，比如做仰卧起坐、俯卧撑等。，减少腹部脂肪，但需要长期坚持，每天从鼻中隔开始，循序渐进。腹部肥胖是全身肥胖的标志。肥胖一般是从腹部开始的，尤其是坐的少动的上班族。减肥是一件需要长期坚持和努力的事情，不能急于求成，采取过于极端的方法。建议多运动，多吃蔬菜！