产后收腹还是骨盆很重要？为什么？

在怀孕期间，随着胎儿在子宫中的生长，子宫也在生长。变大变重的子宫对周围组织、韧带、关节的压迫和牵引会越来越明显，最终导致骨盆的扩张。在瘦肚子的情况下，可以在床上用一些小技巧，让你在平日躺在床上无聊的时候，也能轻松瘦下来。就是骨盆这个容易被大家忽略的问题，因为很多人只关注自己的脂肪，而不关注骨盆这样的问题。一般来说，很多医生在使用骨盆骨回缩的方法时会选择腹带，因为这样的方法会相对持久，力度也会相对更合适。

生产消耗的能量很大，产后补回来！但需要注意的是，产后能量补充也要注意均衡饮食，避免高糖高脂饮食。这样不仅容易使体内脂肪堆积，还容易造成血液黏稠，不利于乳汁分泌。产后坚持使用捆绑带，可以瘦肚子。生完孩子回到家，每天要坚持绑腹带2小时左右。睡觉的时候不一定要吃，吃饭的时候或者其他时候不舒服的时候也不一定要吃。躺着不要看手机。可以边听音乐边揉肚子，对瘦肚子有好处。可以练习产后瑜伽，剖腹产也要注意下床。不要一直躺着。一直躺着不利于瘦身和伤口愈合。

任何时候，运动对身体都有好处。产后适当的运动，不仅可以增加身体的支出，帮助我们快速摆脱大肚子，还有助于骨盆的恢复。这个时候的饮食，一定要注意营养，但这并不意味着要多吃，要知道，摄入过量会导致肚子更严重。我们可以少吃多吃，饿了再吃，避免脂肪堆积。