怎样才能瘦下来?
我们必须坚持减肥。
你可以不吃晚饭,但你必须吃早餐和午餐。
2、你要多运动,早上不要去跑步,最好下午4 ~ 5点做有氧,游泳两个小时左右。
3.多排便,多喝水。
这样坚持1个月,就瘦了3斤。这样坚持2个月,就瘦了8斤。
我就是这么用这个方法的。我成功瘦了15kg。现在我的身高是166,体重50kg。希望你成功!
你可以不吃晚饭,但你必须吃早餐和午餐。
2、你要多运动,早上不要去跑步,最好下午4 ~ 5点做有氧,游泳两个小时左右。
3.多排便,多喝水。
这样坚持1个月,就瘦了3斤。这样坚持2个月,就瘦了8斤。
我就是这么用这个方法的。我成功瘦了15kg。现在我的身高是166,体重50kg。希望你成功!