有哪些适合冬天的瘦身运动？

冬天的瘦身运动有很多种，其中以有氧运动为主。慢跑健身都是不错的选择。另外，力量训练也是不错的选择，既能减肥又能塑造身材。

锻炼时保暖很重要。最好穿保暖透气的衣服。如果要减少衣物，需要锻炼一段时间，到全身发热，再逐渐减少。运动结束后，应及时擦干汗水或更换湿衣服。