产后燃脂减肥衣服有用吗？产后减肥的几个小技巧
产后燃脂减肥衣服有用吗？
燃脂瘦身衣不一定对每个人都有用。燃脂瘦身衣特别不舒服，而且对于有些人来说，没有什么实际作用，而且用了一段时间后会觉得血液循环不好，对身体健康影响很大。建议不要买。如果真的想减肥，就要坚持少吃多运动。平时要少吃油腻或刺激性的食物，同时要养成良好的作息规律。能坚持下来，自然就瘦了。
减肥期间的饮食注意事项
1，对高热量食物视而不见。
2.水果没说减肥期间不能吃，但是要少吃。如果你喜欢吃水果来减肥，那么你应该选择那些糖分少的水果。想吃葡萄的时候，不妨用一根黄瓜代替。纤维素含量高的水果也是你减肥期间的最佳选择。这些水果对促进新陈代谢有极好的效果。
3.如果你的口味太重，特别是喜欢吃咸的食物，那么你就要改变这个习惯，因为你吃的越咸，你可能就越想吃，而且有些酱类食物也含有糖和淀粉，这些都是增加脂肪的元素。
4.喝水对减肥很有效。如果饿的时候先喝水，会增加饱腹感，减少食量。这也是一个很好的减肥方法。记得每天喝不少于八杯水。
产后瘦身的几点小技巧
产后6周:根据自身情况减肥。
产后妈妈千万不要坐月子后就马上开始减肥，因为经过一个月的休息，身体还不能完全恢复到产前的状态，需要继续恢复体力。建议产后6周左右根据自身情况考虑减肥计划。
产后2个月:适当减肥。
产后妈妈经过两个月的分娩和恢复，即使母乳喂养，也可以开始一步步减肥。此时宜适当增加运动量和减少食量，注意改善饮食结构，保证一定的营养摄入。
产后4个月:增加减肥。
对于还在哺乳期的妈妈来说，产后2个月后仍然只适合控制方法，比如减少进食量，适度增加运动。不需要母乳喂养的女性，如果是产后四个月，可以像以前一样减肥，适当控制饮食，适当增加运动量，消除小腹堆积的脂肪。
产后6个月:减肥关键期
产后六个月是控制体重的黄金期，因为在此期间，母亲的荷尔蒙会迅速恢复到原来的状态，同时代谢率也会恢复正常甚至加速，使身体自然进入最佳的减露状态，所以产后六个月是“减肥黄金期”。
产后瘦身注意事项:
1，忌吃减肥药
如果女性产后给宝宝喂奶，一定不能用减肥药减肥，因为减肥药会影响人体正常的新陈代谢，尤其是哺乳期服用减肥药时，大部分药物会从乳汁中排出，导致宝宝肝脏的排毒功能差，宝宝肝功能异常。
2、使用腹带不宜过紧或尽量不用。
虽然产妇在产后早期可以使用腹带，但是每当有较大的活动量时，体内游离器官的拉扯会让人感到非常不适。要记住，腹带不能太紧。
3.自信是最重要的。
产后情绪很重要，因为女性对减肥有信心，可以帮助产后减肥。
本书分为八个部分，分别是产后肥胖的原因及危害，科学饮食是减肥的保证，科学减肥的新理念，产后减肥的关键是运动，产后局部减肥，独特有效的中医减肥方法，减肥要用水，替代减肥方法。介绍产后科学减肥的方法和技巧。这些方法很多都简单、实用、安全，让新妈妈在日常生活中也能达到减肥的目的。