如何减少肚子和腰上的赘肉，加上全身减肥？

可以试试跳舞，拉丁舞\伦巴\华尔兹等。，都是不错的选择，可以陶冶情操，有瘦身的效果，尤其是腰部。而且，一段时间后，你整个人的气质也会发生变化。吃减肥药和喝茶都比不上这个。毕竟药三分毒！