关于瘦身知识

2吃高热、高糖、高脂肪食物，睡懒觉，不爱运动；这些不需要什么特别的例子，相信你也能知道。

体育锻炼可以瘦下来。但是要坚持！机制？运动需要能量！减脂当然会减少！

注意:减的时候一定要坚决改变饮食习惯！比如你现在想要的体重也是现在的体重，就是你瘦了。五份能量，你只做了两个练习。其余的在哪里？你发胖了。你胖是因为你以前用过这种饮食，所以你必须改变你的饮食习惯。

肥胖是糖尿病和高血压的前兆。发展到这种程度用了20年。

如何通过手术减肥？我不全部接受！你敢说抽完肥你还没动过我其他有用的？折腾起来不痛不痒！？我见过很多变相广告会反弹治标不治本。我还不如倒着做，好处是见效快！让人相信它是神，它来回弹跳。..

5参考第二条和第三条，少吃牛肉、猪肉、腊肉...油炸和油炸等...可以吃高蛋白低脂肪的食物，比如鱼，可以在营养师的指导下排毒~ ~会有蛋白质、维生素B C E等主食。我理解有些种类绝对是绝食3-7天。他们不叫减肥，但是你可以查一下。我不是来打广告的。

参考第三条，血管就像水管，连接着你家的水龙头。如果你一直往水管里倒油，油就会附着在水管上。用什么可以洗掉？可乐？啤酒？不行吗？每天补一点，收集一点。软管里的水比较稀...如果你想从水龙头里出来，水压一定不能再高了才能出去...血液也应该循环...你很难脑溢血。不是每天两天一个月一年两年都有的。十几年二十年才会出现。注意自己的健康，体型是否匀称，体重是否合适。不舒服吗？不要等到去了医院。医院查不出N年后你会得什么病，而是根据你的习惯N年后你可能会得什么病！比如吃肉，吃肉，可乐，酒等。结果是可以预见的，不是空穴来风。

7参考3号、6号高血压、高血脂和任何心脏病其实都是一回事。不同就像断手断脚。血脂附着在血管上，所以你有高血压。心脏病没有20年那么快，不是一年两年。

饮食！太重要了。适当的运动，乐观的态度，进取的精神等。那些肿瘤，高血压，糖尿病等。三两年没出来，十几二十年才出来。

不专业的人问了不专业的人却给了你正确的意见。

如果前两三个月你不知道怎么回答这个问题，我要感谢我的老师。

问了这么多问题怎么敢给10分？哈哈。

你可以在一个不知名的地方和我说话。