减肥的话，少吃多吃蔬菜，能减肥吗？

人体内有控制肥胖的基因，可以产生瘦素，控制人体的新陈代谢。所以，没有良好的饮食习惯是不可能减肥成功的。还要注意不要因为减肥而损害身体健康。要科学减肥，毕竟我们的健康才是最重要的。

我给你一些建议。首先，晚餐或晚上不能吃高糖高脂的物质，因为晚上不运动，消耗的能量不多。如果吃了高糖高脂肪的东西，就会被身体堆积，从而长胖。平时不要吃高脂肪物质；另一个是均衡饮食。你应该多吃水果蔬菜，每天摄入大量的蛋白质，保证身体的正常代谢，比如吃瘦肉、鸡蛋、生牛奶，保证人处于健康的状态。此外，每天早上一杯温水对人体健康也非常有益。

这几点一定要形成习惯，对你大有裨益。

当然，还是有很多需要注意的地方。课就要开始了。别说了。我得走了。