高三女生怎么减肥最科学？

早餐时喝粥，然后加一个鸡蛋。一开始你可能会饿。可以吃点苏打饼干，习惯了就好了。中午吃半碗饭，然后吃很多蔬菜和一些肉，点一些汤。然后晚上和中午吃点水果。不要跳过。晚上学习很累。

就这样，三个月瘦了20斤，慢慢瘦下来。每天不要吃太多就好。八分饱就好。从不吃零食，少吃面食。我每天都喝蜂蜜水和酸奶。

多喝水，尽早睡觉。

仅此而已。祝你早日瘦下来。