枸杞能减肥吗？

枸杞减肥方法:取枸杞15g，用开水冲泡，当茶服用，早晚各一次，服用1个月，即可见效；继续服用，效果更明显。

减肥原理:枸杞

特点:脂肪的主要成分是亚油酸。

功效:补肾、润肺、养肝、明目、抗衰老、预防高血压和动脉硬化、降血脂、减肥。

禁忌:应制成减肥药。

减肥食谱——枸杞炖鲫鱼；

原料:1鲫鱼，12g枸杞，大豆油，葱，姜，胡椒面，盐，味精。制作方法:(1)鲫鱼去肠去鳞，洗净，葱切丝，姜切末。

(2)油锅烧热，将鲫鱼煎至微黄，放入葱、姜、盐、胡椒面和水，炖片刻；(3)加入枸杞，小火炖10分钟，加入味精即可食用。

功效:枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利于减肥。

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