白镜:镜子魔法——在镜子里看到、净化、升华自己。
镜子是很清晰的，善用镜子力量的人，会很容易获得看清真相的能力。
当我们照镜子时，我们看到的是自己，对吗？
同样，外部世界也是一面审视自己的内部镜子。
我们的内心世界是什么样子，外部世界就会如实反映出来。如果我们能清楚地看到这个反射，那么我们就能清楚地看到我们自己。
也许，你会觉得我说的是老生常谈，但你的头脑知道了，并不代表你真的能看清楚。
今天，请你在做每一件事，和每一个人见面的时候，尽量注意自己的想法和感受，甚至在你什么都不做的时候，会冒出什么想法和感受。
我们日常生活中遇到的所有人和事都可以作为一面镜子。
当我看到这个人的时候，我的想法和感受是什么？
当我做一件事时，我的想法和感受是什么？
观察不仅仅是在冥想中进行。我们日常生活中的这些人和事是一面非常有用的镜子。通过他们，我们可以看到我们内心的想法和感受，这将带给我们清晰的洞察力。
比如看到一个人就有各种评判的声音和厌恶的感觉，这说明我在评判和厌恶的其实是我内心不接受的东西。我不允许别人有那种特质，也就是说我不允许甚至压抑自己这方面的特质。通过“镜子”看到这一点后，我就能清楚地知道自己的想法和感受与那个人无关，就能在那个人与我的判断和感受之间划清界限，然后自己走。
我们可以用“对不起，请原谅，谢谢，我爱你”这四句话来清理造成我判断和感受的内在记忆。
当记忆被清除后，我们可以看到那个人的本来面目，但不是我们想象的那样。如果我们照原样看“镜子”，那么“镜子”就照原样反映图像。
同理，这种镜像魔法也可以用在任何东西上。比如我做一件事的时候，就觉得特别烦躁，对这件事充满了各种评判。那么“镜子”本身没有问题，只是它反映了我的内部记忆，或者说我自己把我的内部记忆投射到了它上面。
意识到这一点，我就能从“镜子”中清楚地看到自己投射的思想、情绪和记忆模式。意识到这些后，我也可以启动清洁工具来清洁净化自己。
如果我们能在日常生活中经常使用这种镜像魔法，那么我们的意识和接纳自己的能力就会不断得到锻炼，而且由于我们能清楚地看到自己的内部记忆模式，也很容易突破我们给自己设定的限制。同时，在这个过程中，我们可以通过看见不断地净化和升华自己，所以我称之为“成长的垂直提升通道”。
现在，请注意你在阅读这篇文章时的想法和感受。镜像魔法一直都在！