用醋泡鸡蛋减肥好吗？怎么吃醋泡鸡蛋减肥？
1，吃醋的鸡蛋能减肥吗？
可以减肥。
醋有很好的消食化滞作用，可以帮助人们吸收食物中的营养，起到强身健体的作用。鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。蛋壳被醋酸溶解，钙析出，形成水溶性醋酸钙，容易被胃肠道吸收。长期坚持用醋泡鸡蛋，可以让皮肤更加光滑细嫩。同时也可以逐渐清除大家脸上的所有斑点。还具有排除体内毒素的功效，对排毒减肥特别有好处。
2、醋泡鸡蛋的具体做法
1，鸡蛋洗干净，蛋壳上没有污垢。用毛巾或纸巾擦干鸡蛋，不要用水。
2.准备一个有密封盖的小瓶，倒入醋，然后盖上盖子密封24小时。
3.24小时后，打开盖子，蛋壳已经变软，鸡蛋像气球一样膨胀。用筷子戳鸡蛋，轻轻的，注意不要把醋喷到眼睛里。
4.将蛋液和醋一起搅拌均匀。饮用前盖上盖子密封48小时。
注意:如果不是那么酸，可以用苹果醋代替，或者加一点蜂蜜调味。
3.醋泡鸡蛋怎么吃？
1，饮用时用2~3倍量的温开水冲服，加些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡的醋蛋液，7-10天用完。
2.为了让减肥效果持久，第一个醋蛋服用3天后再浸泡下一个醋蛋液，保证服用的连续性。如果没有不适感，就要坚持喝，不要只是品尝。
3.服用醋蛋液时，要注意不要空腹服用。空腹喝酒对肠胃刺激太大，不利于减肥。另外，不要和小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物一起使用。
4、醋泡鸡蛋可以减肥，但每天不宜摄入过多，最多1 ~ 2杯稀释醋，以免对肠胃刺激太大。建议一天不要喝超过两次。
5.最好在早餐后半小时服用醋泡鸡蛋。晚上睡觉前一般不建议增加营养，不容易吸收。
4.醋泡鸡蛋的其他功能
醋泡鸡蛋还可以调节和弥补人体的营养状况，改善和提高新陈代谢水平，增强体质，提高防病和免疫功能。对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等有明显疗效。
5、忌妒泡鸡蛋的禁忌人群
1，对醋过敏，胃溃疡，胃酸过多。
胃病患者慎用。不适合的人不要勉强喝。
2.因食醋过量、牙齿脱钙、恶心呕吐、月经量减少而导致酸中毒的人，应立即停止使用，并就医。
3.浸泡醋蛋液用的鸡蛋要新鲜干净，最好是鸡蛋壳掺酒精。如果买9度以下的醋，可以选择当地的优质醋(如四川保宁醋、镇江香醋、山西老陈醋、上海香醋、北京宣武醋等。)，但浸泡时间要适当延长(以蛋壳软化为度)。
4.因为醋蛋液是一种保健食品，和任何药物都不冲突，没有必要为了专科用药而停用。在服用过程中，如果没有不适，长期服用无害，老少皆宜。
5、有些人不适合吃蜂蜜或糖(如糖尿病患者等。)或者不喜欢甜食，蜂蜜和糖都可以，但对疗效无害。
6、服用醋蛋液，除了偶尔反酸，没有其他副作用，可以长期服用。但需要注意的是，切不可将其视为包治百病的灵丹妙药，而应在医生的指导下，在积极治疗疾病的基础上合理使用。
6.减肥的常用食谱
全流质饮食
功效:清洁肠胃，强身健体。
这个食谱很简单，你唯一能吃的食物就是水。脱脂牛奶或淡鸡汤(鸡皮要去掉)不加调料，不限。
食物课程:仅一周。
苹果、葡萄柚和脱脂牛奶来减肥
苹果:吃苹果减肥的人还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。
柚子:“柚子减肥法”是30年前西方国家女性推崇的一种减肥法。美国最近的一项研究发现，这种饮食确实有其独特的减肥效果。
奶日:奶日很重要，不能喝水。多循环几次，肯定能瘦下来。而且实际上会减掉体脂。建议这种方法可以在周末实施，作为清肠减肥的好方法。
吃法:此法不宜过长。每天吃脱脂牛奶，外加苹果和柚子，但是无脂饮食对皮肤不好。
无糖饮食
功效:这种方法最适合消除腰腹部脂肪。
可食用的食物
肉类:牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，无论肥瘦。鱼虾可以是各种蛋类(贝类，螺类不允许)。
牛奶:有奶油、奶酪、黄油等油类(牛奶除外)。
饮料:无限量饮用水、各种汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(橙汁除外)、不加糖咖啡(推荐黑咖啡)。
水果和蔬菜:竹笋、豆芽、甘兰、卷心菜、蘑菇、辣椒、洋葱和菠菜。
配料:除了糖以外的任何东西。
7、减肥果蔬汁
1，瓜黄瓜汁
冬瓜富含水分，热量低。具有利尿消肿、清热解毒的功效，是减肥的最佳食品。黄瓜能清热利湿，解毒消肿，生津止渴，热量低，适合肥胖、高血压、糖尿病、水肿人群食用。将两种蔬菜一起榨汁，可以消肿、减肥、消暑、利尿降压、缓解皮肤油腻，最适合夏天饮用。注意脾胃虚寒腹泻的人不宜饮用。
做法:取冬瓜、黄瓜100克，去皮，切块，放入搅拌机中，加水打成汁。
2、苦瓜菠萝蜜汁
苦瓜又叫凉瓜，其中的苦素有清脂作用，能抑制脂肪吸收，苦瓜热量低，有排毒减肥的功效。用蜂蜜、菠萝榨成汁饮用，具有减肥、降血脂、清肠的作用，非常适合肥胖、长期便秘、糖尿病、心血管疾病患者食用。
做法:取苦瓜、菠萝各70g，蜂蜜10g。苦瓜洗净，去瓤，切块，菠萝去皮，切块，放入搅拌机中，加入适量水打成汁，倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
3.红薯胡萝卜牛蒡汁
红薯是一种药食两用的食物，含有大量的粘蛋白、维生素C、胡萝卜素、极低的热量和粗纤维，能起到疏通肠胃、排出肠毒的作用。经常吃有助于减少皮下脂肪，减肥。牛蒡热量低，不含胆固醇和脂肪，富含膳食纤维、B族维生素和生物碱。具有明显的通便、排毒、降血压、降血糖的功效，非常适合减肥期间食用。把它们和胡萝卜挤在一起，不仅能减肥、清肠排毒，还能让皮肤更加光滑细腻。
做法:取胡萝卜70g、红薯70g、牛蒡70g，将所有食材分别去皮，洗净，切片，蒸熟，晾凉，放入榨汁机中，加入适量水搅打成汁。
4.苋菜汁
苋菜具有清热利湿、凉血止血的作用，有助于降低血压和肝脏中胆固醇、甘油三酯的含量，促进排泄，有助于防治肥胖、高血压、冠心病、糖尿病。空心菜性寒，富含膳食纤维，能清热解毒，利尿除湿，润肠通便。是热体质人群减肥的理想食品。挤汁一起喝，可以去湿热、通便、消肿、减肥，适用于湿热排便不畅的肥胖人群。注意:第二种饮料性寒凉，不适合虚寒腹泻的孕妇、产妇。
做法:取苋菜100g，蕹菜100g，分别洗净，放入沸水中煮熟，切碎，放入果蔬处理机中，加入适量的水，打成汁即可饮用。