煎蛋会发胖吗？

我们都担心吃煎蛋会让我们变胖，因为鸡蛋经过油炸后热量会变得非常高。我们担心摄入过多的热量会导致身体无法完全消耗，于是转化为多余的脂肪堆积在体内，导致我们越来越胖。

但是吃煎蛋真的会让我们变胖吗？其实这件事并不确定。因为没有量就谈热其实是一件很不合理的事情。虽然煎蛋热量高，但如果你只吃一个，也不会有问题。

因为一个煎蛋的热量其实是在我们身体可以接受的范围内的，只要你控制好吃的煎蛋数量不超过一两个，那么你就不用担心吃煎蛋会胖。

第二:半生不熟的煎蛋适合吃吗？

有些朋友喜欢煎半熟的鸡蛋，因为喜欢鸡蛋半熟的味道。那么这样的吃法真的适合我们吗？

其实不是，因为鸡蛋没熟的时候，里面的一些蛋白酶没有分解。一旦这些未被破坏的蛋白酶被我们的身体吸收，当我们吃其他食物时，食物中的蛋白质就没有办法被我们的身体消化和吸收。

所以很可能会导致消化不良或者恶心呕吐。所以，我劝你不要吃半生不熟的煎蛋，还是你完全煎熟了再吃比较好。

第三:一天吃几个煎蛋比较好？

有些朋友真的很喜欢吃煎蛋，所以很有可能一日三餐都有煎蛋，但是吃那么多煎蛋真的好吗？

事实上，我们都知道，任何一种食物如果吃得太多，都是有害健康的。煎蛋也是一样，因为鸡蛋含有大量的胆固醇。如果我们每天摄入过多的胆固醇，很可能会导致动脉硬化，这对我们的健康非常危险。

而一旦胆固醇的摄入量大了，我们血液中的胆固醇含量自然也会增加。这种物质一旦变多，我们就很容易肥胖，所以每天吃一两个煎蛋比较好，不建议超过三个。