本人男，16岁，初三，体重140斤，身高175cm。我现在腿上有很多肉，上半身也没有多余的脂肪。我以前是120斤。

你的体重是140 kg，身高是175cm。现在，你的腿上全是肉(如何去除大腿脂肪)。其实根据你的情况，你的身体质量指数应该是:身体质量指数= 22.9根据体重指数(身体质量指数)的计算公式=体重(公斤)/身高米的平方。一般认为正常体重指数在18到25之间，超重体重指数在25到30之间，肥胖体重指数在30以上。！要减掉大腿脂肪和瘦腿，可以:1。每天睡前做个神奇的瘦腿运动五分钟就好了。方法是:平躺在床上，双脚并拢，慢慢抬起脚，同时保持膝盖与身体成90度，停顿5秒，两腿分开并拢，连续做5次，然后让腿尽量朝头部方向落下。每晚重复10次，除了瘦腿，还能有效减少腹部脂肪堆积。2.上床做骑行，每天一开始坚持做100，后面逐渐增加，很有用。其实减肥很简单，四个字‘少吃多动’！建议你少吃米面，主食，多喝水。可以吃黄瓜、番茄、冬瓜、胡萝卜、生菜等蔬菜！鱼或者鸡肉都可以！保证一日三餐，吃到七分饱！饭后半小时不要坐，睡前3-4小时不要吃东西！对了，多走路，多爬楼梯，不知不觉就瘦了。祝你成功！