怎样可以去除妊娠纹？

1，均衡饮食。

孕期要补充丰富的维生素和矿物质。因为胶原纤维本身是由蛋白质构成的，所以可以多吃富含蛋白质的食物。避免吃太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2.控制体重增加。

在孕期体重增加的范围内，每月体重增加不超过2 kg，整个孕期控制在11 ~ 14kg。

3.使用腹带。

可以承受腹部的重力负担，减缓皮肤的过度拉伸和拉扯。

4.加强体育锻炼。

臀部压缩收缩法。仰面平躺在地板上，弯曲双腿，双手平放在身体两侧，尽量抬高臀部，收缩臀部肌肉。抬起臀部，保持3秒钟，然后慢慢放下。这组动作重复15次，每周练习3次。4周后，准妈妈的臀部会明显紧绷，妊娠纹也会减少。

5.将适量的妊娠纹霜涂于手掌，双手均匀揉搓，从乳房中心向上画圈至锁骨。

双手从乳房外缘开始，做小圈螺旋按摩。双手手掌轻轻抓住乳房，稍微往上拉，但不要太用力捏。每天洗澡后按摩5分钟，每个动作重复8-10次。