吃基亚籽减肥的正确方法就是吃基亚籽减肥的正确方法。

1，奇亚籽减肥吃起来比较简单，可以直接用一杯开水冲泡15g奇亚籽，泡好后就可以吃了，一般泡5分钟就可以了。

2.也可以用少量开水浸泡15g的奇亚籽，然后加入果汁或牛奶浸泡饮用，完全可以代替正餐，既能增强饱腹感，又能减少热量摄入，从而减肥。

3.也可以把奇亚籽撒在水果或蔬菜沙拉表面吃，只吃水果蔬菜等沙拉，不吃主食。