盲目减脂有什么危害？

盲目减脂会对健康产生很多不利影响。有些本身并不胖的女生为了让身材更苗条，控制各种食物的摄入量，变得非常苗条。然而，由于缺乏他们成长所需的各种营养物质，他们的身体发育已经成为一种不正常的现象。

I .智力迟钝

脑细胞的生长发育需要大量的蛋白质。节食导致体内蛋白质缺乏，影响脑细胞发育，导致记忆力下降，注意力不集中。严重者可出现疲劳、乏力及各种生理机能，甚至出现皮肤松弛、肌肉无力等症状。

二是月经初潮年龄推迟或出现月经紊乱。

年轻女性节食过多导致营养不良，影响雌激素分泌，导致月经初潮年龄比正常女性晚；月经来了，会出现月经失调。此外，还会出现继发性性发育不良，表现为胸部扁平、阴毛稀疏、腋毛。

第三，有心理厌食。长期过度节食会降低食欲，最后导致心理厌食。说明对吃没有要求，一看到吃的就恶心。如果不及时进行强制进食和心理治疗，全身的营养状况会恶化，严重危害健康。

第四，引发各种疾病。食物摄入少，各种营养素缺乏，体内缺乏营养物质会导致一系列疾病。如蛋白质和铁缺乏可引起缺铁性贫血，表现为皮肤苍白、头晕、精神疲乏、活动后心慌气短；缺糖会引起低血糖等等。