运动减肥和针灸减肥哪个效果更快更好？

疼痛只是最初的五分钟，

本人19岁，现在在针灸减肥。

效果还不错，只要坚持针灸，控制饮食，10-20 kg还是挺容易瘦的，

针灸减肥也要看什么样的针灸减肥，

有些真的很难，

有些针灸做的很少，

我觉得你不能坚持那种很少打领带，饮食要求严格的。

我做的是前者。每次绑在身上都要绑100多块。我有良好的饮食要求。我早上中午正常吃。最重要的是晚餐。我不吃食物和意大利面。我吃点菜或水果。晚上基本不吃。有时我吃一些瓜。

针灸的时候最好不要做太多的运动，最多散步打打羽毛球，最好不要跑步，(我对减肥的要求)因为，我扎好之后还要玩电动器械，但是运动对针灸减肥没有任何作用。

希望你减完之后能留着。