派联健身

你好，亲爱的，你知道吗？宝宝胖脸其实很瘦！只要通过一些简单的瘦脸运动和饮食调整，一两个月就能看到明显的效果。

♀?按摩瘦脸法

每天早上起床前或晚上睡觉前，用手掌轻轻拍打脸部多肉的部位，持续5分钟以上，直到感觉脸部发热，有点发红。还可以拍，擦，蹭，换，方便有效！

穴位按摩

穴位按摩可以收紧面部肌肉，促进血液循环，消除面部浮肿。眼睛正下方、鼻子两侧有一个穴位叫项英穴，可以经常按压；双下巴的话可以一直按厉安全穴，喉结上方，大拇指和腹部可以按10次左右。

饮食调整

多吃些能健脾、祛湿、消除水肿的食物，如薏米、冬瓜、红豆等。同时也要多吃芹菜、胡萝卜、菠菜等减肥好伙伴。尽量避免或少吃辛辣、油炸食品！