拉肚子可以减肥吗？

我自己的亲身经历，一个月瘦了十多斤。

一个月不吃晚饭，下午四点以后除了一个苹果或者一杯牛奶不吃任何东西。我一个月就瘦了十多斤。其实晚餐不吃或者少吃才是最好的健身方式。我忍不住吃了些稀粥来代替晚餐。但是记得四点以后不要吃零食。

记得吃早餐，不然容易得结石。晚餐是最长的肉，晚餐可以如上对待。中餐还是可以吃饱肚子的。

肚子里有肉或者容易便秘的人也可以买一些决明子泡水清肝明目，润肠通便。决明子中还可以加入荷叶、桑叶、绿茶。这是一个几乎囊括了市面上减肥产品配方的药方。其实我不配五块钱。哈哈。