可以吃糖醋鲤鱼减肥吗？

热量:91千卡(100克)

糖醋:加工时加糖加油，减肥时少吃。

糖醋炸鲤鱼

1，刮鱼，掏膛，挖腮，冷水洗。

2.用直刀和磨刀把鱼变成月牙形的花刀。

3.将鱼用酱油和黄酒腌制2分钟，然后用干净的布擦干水分。

4.将蛋白和面粉混合成蛋白糊。

5、混淆鱼嘴中的蛋白质。

6.用鱼露将鱼煎至金黄色，然后放入鱼盘中。

7.放入煎锅中，大火烧热油，放入葱花、姜、糖、醋、酱油、黄酒，加入1.5大勺煮熟。

8。烧开后放入酱粉，放入蒜泥，倒些热油，熬成糖醋汁，浇在鱼上。