给减肥的人提建议。

健康的减肥方式是运动加饮食控制，当然不是节食。可以了解一下捷诺啤酒酵母加运动减肥。捷诺啤酒酵母是纯天然减肥食品，其膳食纤维可以帮助你有效控制饮食。完整的B族维生素可以加速碳水化合物和脂肪的代谢，脂肪细胞被清空后快速补充营养。因为是食物，所以不用担心副作用，当然也不会反弹。它通过饮食达到营养健康的减肥效果，你也可以配合一点运动。

比如早上慢跑一会，可以促进你的血液循环或者多爬楼梯(两步为一拍)，对腿部减肥很有帮助。其实游泳也是很好的有氧减肥运动。记住饭后站立半小时，这有助于消化。睡前最好做一些拉伸运动，仰卧起坐深一点，可以减肚子，有助于睡眠。像这样的锻炼很容易做到。希望你能通过捷诺啤酒酵母和运动健康减肥。