夏天到了，想要一个漂亮的身材，只能通过运动减肥吗？

一般情况下，运动是可以减肥的，所以建议适量运动，用健康的饮食来调节体重。具体分析如下:

运动可以加速身体的能量消耗。当适度运动导致人体消耗大于人体摄入时，就会有减肥的效果。可见运动是可以减肥的。但人在需要减肥时，需要适度运动，避免剧烈运动，以免对身体造成损伤，诱发疾病。在减肥的过程中，不仅需要运动，还需要饮食。可以多吃蔬菜水果，避免吃油腻、高糖的食物，如猪蹄、糕点等，多喝水，可以促进新陈代谢，帮助减肥。