产后应该用塑身衣吗？产后应该怎么减肥？
产后应该用束腹吗？
琳琳将在两个月后分娩。她让我陪她去买一些生产需要的东西。在逛商场的时候，她看到有人在卖胸衣。当店员看到琳琳怀孕时，她开始疯狂地向琳琳推销，说了很多产后使用的好处。琳琳很兴奋，最让她感兴趣的是店员说穿束腹可以瘦下来；琳琳自从怀孕以来体重一直没有增加。她听到这个效果，眼睛都没眨一下就买了一副。然而，穿塑身衣真的有这么多功效吗？让我们互相了解一下。束腹不是给产后孕妇穿的，而是给做过腹部手术固定腹部伤口的人穿的。一般来说，剖腹产的产妇在下床走路或者大笑的时候防止伤口裂开，所以用这种东西来固定伤口。不过这种配件现在被贴上了标签，就是产后修复。我们来看看哪里出了问题。
排出恶露，有商家说塑身衣可以帮助排出恶露，加快排出恶露的时间。其实产后4周左右，恶露就会排的干干净净，使用束腹会导致气血不畅，阻碍恶露排出，严重时会引起感染。在恶露排出期间，孕妇可以使用成人纸尿裤，可以避免产后漏尿的尴尬，对废物排出体外非常有利。
防止内脏脱垂
由于怀孕期间子宫的不断增大，孕妈妈的其他器官被推到了一边，而依靠束腹的外力并不能达到很好的效果，这就需要后期的锻炼以及肌肉和器官之间的自我恢复。因此，在产后身体恢复得差不多后，马宝就可以开始体育锻炼，让各器官尽快回到自己的位置。
瘦身，最让孕妈妈动心的是，绑带可以在产后瘦下来，让自己达到之前的好身材。但事实上，妈妈们可能会失望。单纯靠束腰是不可能把多年积累的脂肪全部赶走的。如果产后想减肥，最好的办法是在身体恢复正常后，开始合理的运动和饮食管理。只有这样，你才能克制自己，恢复以前的好身材。
虽然束腹没有预想中的神奇功能，但它既然存在，就有其应有的价值。剖腹产后，产妇还是要听医生的话，看是否需要使用捆绑带。顺产的产妇也要根据自己的实际情况决定，不能盲目使用。
产后应该怎么减肥？
1.控制热量和脂肪。注意每种食物的热量，减少高热量食物的摄入。日常饮食中少吃脂肪，多吃鱼和白肉(鸡肉)。
2.饮食要清淡。清淡饮食对女性有益。少吃带酱油的咸味食物。这类食物含有大量的糖或盐，不仅会增加体内脂肪，而且不利于产后伤口的恢复。
3.多吃蔬菜和水果。蔬菜水果不仅营养丰富，还能帮助妈妈减肥。产后多吃富含纤维素的新鲜果蔬，有助于促进肠道消化，缓解便秘，滋润皮肤。
4.规律饮食。最好每天定时定量的吃。吃饭的时候不要狼吞虎咽。你应该细嚼慢咽，每顿饭至少要吃20分钟。
5.负热平衡。减肥的秘诀在于摄入的热量一定要小于人体消耗的热量。
6.减肥需要高度的意志力。意志力直接决定了减肥的最终结果，妈妈们一定要坚定减肥的信心。
产后减肥的最佳时间
最佳减肥时间:产后六个月
医生指出，产后前6个月是女性减肥的黄金时间。为了恢复产后傲人的体态，妈妈们一定要好好利用这个时间段。
月子能减肥吗？
生完孩子可以马上减肥吗？一般来说，不建议妈妈们在孕中期(产后6周)进行瘦身计划，因为刚生完孩子的妈妈身体虚弱，马上减肥可能会影响身体健康。另外，哺乳期减肥可能无法给宝宝提供足够的奶水，尤其是采取节食等极端减肥方法，对奶水影响很大。
但在坐月子期间，妈妈们还是可以进行适度的运动，根据自己的恢复情况逐渐增加运动的强度和时间，此外，适当配合食疗，保持健康。生完孩子，妈妈们就可以开始有计划的减肥了。
建立产后正确减肥的原则。饮食3原则
1.按时吃饭，均衡饮食。
三餐要按时，保证质量。不要为了减肥而忽略任何一餐。吃均衡的饮食。很多妈妈为了减肥不吃肉，这是不正确的。另外，睡前2小时不能吃东西。
2.减少外出就餐的频率。
饭店或餐厅的食物都是为了满足顾客的味蕾而精心制作的，口味较重，外出就餐时很难控制食量。所以减肥的妈妈们尽量在家吃饭，照顾好自己的胃。
3.少吃油炸食品，甜食，碳酸饮料。
油炸食品和甜食的热量普遍较高，这是减肥者的大忌。碳酸饮料也是高热量食物，妈妈们尽量少喝。
锻炼的3个阶段
1.每天走2000-3000步。
通过“慢走”减肥，每天坚持1-2次，每次走2000-3000步。逐渐增加任务量，通过缩短时间来提高速度，或者增加步行距离。慢慢去“快走”，因为“快走”是最好的减肥运动，每天都要注意。
2.坚持最喜欢的运动
妈咪体能恢复后，可以选择一项喜欢的运动，开始锻炼，坚持下去。不仅能保证身体健康，还能保持曼妙的身材。没有哺乳的妈咪，每天从食物中摄入的热量要和孕前一致:6.72-7.56千焦。哺乳期的妈妈需要增加2.1千焦才能给宝宝提供充足的奶水。
3.运动前和洗澡后多按摩。
少吃多运动是减肥的唯一法宝。在此提醒妈妈们不要用减肥药快速减肥，这样副作用很大，对宝宝和自己都不好。妈妈们可以尝试瘦身霜，在运动前涂抹，让脂肪分解更快；也可以在洗澡后使用，对局部减肥非常有效。