秋冬最适合的蜂蜜减肥法可能会有效果。
快速瘦身的第一周
早餐:1西瓜或1番茄++100g炖生菜+麦片1碗+无糖饮料。
午餐:3个西瓜或1个西红柿+1个白烩蛋白或80g白烩鱼/鸡+水或无糖饮料。
晚餐:1西瓜或1番茄++100g炖黄瓜+水。
快速瘦身第二周
早餐:1西瓜或1西红柿++100g炖生菜+无糖饮料。
午餐:1白烩蛋白或80g白烩鱼/鸡+水或无糖饮料。
晚餐:1西瓜或1番茄++100g炖黄瓜+水。
快速瘦身第三周
早餐:100g炖生菜+无糖饮料。
午餐:1白烩蛋白+水
晚餐:100g炖黄瓜+水。
边肖点评:吃这么少，非常爱吃的胖杏不饿死也会痛苦的死去。胖杏告诉我们，极限减肥不仅仅是一顿饭就能做到的，还需要一系列的辅助瘦身治疗。
十三种最常见的快速减肥方法
鸡蛋和黄瓜
吃鸡蛋一周能瘦5-7斤，生吃水煮蛋和黄瓜。
3.苹果三日减肥法
最好选择夏天的苹果或者酸甜的。
三天只吃苹果能瘦1-1斤。
3.苹果牛奶法
第一天两天只吃苹果。
第二天喝牛奶【脱脂】两天能瘦一斤。
3.蜂蜜三日法
三天不喝水喝蜂蜜能让你瘦1-1斤。
5.红豆法
当红豆被煮成粥，吃了一个星期，你可以减少⒌-⒎公斤。
6.黑米减肥
像红豆法一样坚持十天，一个周期就能减掉⒋-⒍公斤。
水煮芹菜
将芹菜放入水中煮沸后，
拌醋吃一个星期，你可以减少⒍-⒑金。只吃芹菜。
⒏海带饮食
吃醋可以治疗便秘。
减少⒌-⒏阿津周
(9)中午以后不吃东西。
中午12后停止进食。
一天一公斤
⒑葡萄饮食
一周只吃葡萄可以减肥。
11十二天饮食
1.每天只吃水果蔬菜【热量小于1000卡】。
4.-6.只有酸奶或脱脂牛奶]
最后，他们两个可以混合在一起吃任何数量。
1.一天可以减掉体重的12%。
12黑咖啡饮食
一周内只喝黑咖啡可以减少⒎-⒑金
13一周选择一天不吃饭。
一个月可以瘦_ _ _ _ _斤。
黄瓜+鸡蛋饮食:
早上1鸡蛋，下午1黄瓜1黄瓜一周能瘦10斤。
快速瘦身方法二:
蜂蜜+白醋:
在日常饮食不变的情况下，蜂蜜和白醋的食用比例应为1: 4。具体方法如下:
1早餐前20分钟空腹喝。
午餐和晚餐后立即饮用。
两个月瘦20斤。
快速瘦身方法三:
鸡蛋瘦身法:
连续三天只吃鸡蛋可以瘦2-3公斤。
快速瘦身方法4:
苹果饮食:
连续三天只吃苹果，第四天早上喝粥。
喝普洱茶减肥:这种茶可以美容、减肥、祛斑。
蜂蜜水减肥法:每天饿的话，喝三天蜂蜜水加醋可以瘦十几斤。
清除体内的垃圾食品来减肥:
早上:250ml纯牛奶1香蕉。
中国人:1水煮蛋1片全麦面包1根香蕉
晚上:煮三种不同的蔬菜。
芦荟瘦身法
芦荟自古以来就有“不需要医疗的人”的绰号，有通便的作用。过量食用会导致腹泻。
适量进食有助于排出体内堆积的残余废物，有助于减肥。
芦荟皮的透明果肉部分有很强的免疫力。
除了含有能使血液畅通的果胶外，还能改善便秘，使皮肤光滑柔软。
注意:每天吃3-5cm长的芦荟就够了，但重量总是因人而异。
但是需要坚持不懈的养成习惯才能逐渐看到效果。
劣势.....
芦荟的品种有500多种，但能入药的只有十几种，能吃的也很少。
吃芦荟一定要小心。芦荟中含有的芦荟大黄素有“导泻”作用，容易引起腹泻。
一般芦荟的口服剂量不要超过5g。
芦荟的毒性剂量是9-15g。其中毒症状一般在8-12小时内出现。
轻度消化系统症状，如恶心、呕吐、严重腹泻、腹痛、出血性胃炎等。
严重时有强烈的刺激作用。中毒后可引起急性肾炎，出现少尿、蛋白尿、血尿等泌尿系统症状。
如果孕妇过量，很容易造成流产。
所以，芦荟千万不要盲目过量服用，以免中毒，危害健康。
涂芦荟要注意皮肤过敏。
蔬菜汤减肥方法
任何类型的蔬菜加3倍量的水，水开后用文火煮1小时。
蔬菜汤含有大量的水浴膳食纤维，可以治疗便秘。
有助于排出体内多余的水分和废物，溶解在汤里的矿物质也对身体有益。
番茄减肥法
一个重120克的番茄大约是
30千卡，95g水分，1.5g蛋白质，0.3g脂肪，6.3g碳水化合物，1.4g纤维。
并富含钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C、E、番茄红素等。
虽然西红柿本身没有直接的减肥效果，但是低热量高纤维的特点有助于排毒。
多吃可以填饱肚子，从而避免吃其他高热量食物的机会，间接达到减肥的目的。
一天一餐只吃西红柿。做菜的时候注意少油少盐少糖。只有1水果才能满足你两餐之间的饥饿感。
有胃病的人不要经常吃西红柿，以免引起胃酸分泌过多，身体不适。
还有未成熟的西红柿含有番茄碱，会引起头晕或恶心等问题，不能食用。
注意:虽然这种方法可行，但西红柿本身几乎都是由水组成的，除了维生素c。
营养成分不多，所以除了番茄餐，剩下的两餐都要注意营养成分。
零食瘦身法
三餐只吃蔬菜，放弃其他食物，保持六成饱。
饭后两个小时你会开始觉得饿，然后饿了就用零食充饥。
注意事项:选择零食一定要慎重，尽量避免吃高糖高脂肪的食物。
注意:除了汤，你还可以吃用汤煮的蔬菜，因为它们含有的热量很少。
巧克力减肥法
巧克力中含有的可可可以缓解压力。
人焦虑时吃一点巧克力，可以防止心情不好时暴饮暴食。
具体方法:第一天，只喝蜂蜜水。不需要太稠，因为它的主要作用是润肠，帮助你排出体内的杂质。
第二天，只吃煮鸡蛋(煮鸡蛋)，每餐2 ~ 3个。
依次交替4 ~ 5天。
这个方法很有效，不会因为减肥而营养不良。
注意:虽然这种方法很有效，但是不要长期使用。4~5天最好！如果想再用这个方法，可以五天后恢复几天，再用这个方法。千万不要连续使用这种方法，一定要有几天的间隔。