土豆、苹果和胡萝卜汁
土豆苹果胡萝卜汁能减肥吗
土豆苹果胡萝卜汁热量不高，那么土豆苹果胡萝卜汁能减肥吗？
土豆苹果胡萝卜汁可以减肥。喝胡萝卜汁有一定的减肥效果。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等纤维素，这些营养物质可以促进人体的代谢功能，从而达到减肥的目的，并将体内多余的脂肪和水分排出体外，对减肥有一定的作用。吃饭前喝一杯胡萝卜汁可以减少脂肪的合成和沉积，这是现在减肥常见的一个方面。胡萝卜汁只有长期坚持才有效果。
苹果胡萝卜汁减肥方法:照常吃早餐，不刻意节食，不限制品种。午饭时，吃饭前喝一杯苹果胡萝卜汁，吃一点米饭和一点蔬菜，不吃肉。晚餐时，饭前喝一杯苹果胡萝卜汁，吃一份蔬菜沙拉。如果你觉得不舒服，你可以喝一点米粥，不要吃别的。这种方法可以减肥，只要坚持三天，就能达到瘦身的效果。
马铃薯、苹果和胡萝卜汁的营养价值
土豆苹果胡萝卜汁好吃又好喝，那么土豆苹果胡萝卜汁有什么营养价值呢？
马铃薯、胡萝卜和苹果汁可以提供丰富的维生素A，而苹果中的维生素C是心血管系统的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，以及提神醒脑。苹果可以美容祛斑，使皮肤湿润有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁和果胶，特别适合容易疲劳的人，应经常饮用。
你要知道，土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，而且容易消化吸收，营养丰富。在欧美，尤其是北美，土豆早已是第二大主食。土豆中含有钾，可以代替体内的钠，同时将钠排出体外，有利于高血压、肾炎水肿患者的康复。
马铃薯、苹果和胡萝卜汁的功效
土豆苹果胡萝卜汁富含维生素，那么土豆苹果胡萝卜汁有什么功效呢？
土豆、苹果、胡萝卜汁富含胡萝卜素，不仅能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效防止皮肤的皱纹和松弛，还能增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。土豆、苹果、胡萝卜汁中含有大量的维生素A，维生素A是人体骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖和生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
烹饪时，将土豆切片，胡萝卜洗净，切成小块。胡萝卜洗净，切成小块。将三种材料交替放入榨汁机中，榨出汁液。加蜂蜜喝。买土豆时注意不要买带蓝皮、带芽的土豆，以免茄碱中毒。尤其是孕妇，更应提高警惕，避免食用含龙葵碱的土豆，避免在体内蓄积可能导致胎儿畸形。同时也不要吃存放太久后发芽的土豆。
土豆苹果胡萝卜汁好吃吗？
土豆苹果胡萝卜汁可以当饮料，那么土豆苹果胡萝卜汁好喝吗？
土豆、苹果和胡萝卜汁很好吃。土豆苹果胡萝卜汁有宁心、增强免疫力、降血压、安神、健脾养胃的作用。虽然苹果可以和土豆胡萝卜一起榨汁，但是饮食上还是有很多需要注意的。吃苹果时，不宜吃苹果核，苹果核中含有少量氰化物。虽然食用后对健康没有太大影响，但也会对健康产生不良影响。
苹果不宜与海鲜、牛奶等食物同食。因为苹果含有较多的鞣酸，一起吃会导致蛋白质沉淀，不仅降低蛋白质的价值，还容易引起肠胃不适。