什么方法健康减肥好，不反弹，不节食？

去医院做针灸减肥，对内分泌调理很安全。每周做两次，20次为一疗程。不要过度节食，但最好不要吃油腻的食物(那是减肥的大忌)。建议你吃蒸、煮、炖的食物，每天多吃水果(苹果、猕猴桃、梨)和蔬菜(西红柿、芹菜、苦瓜)，每天吃三至四次鸡蛋和酸奶(最好打扮成绿茶粉)，早中晚三次蜂蜜水。

如果做针灸，最好不要运动，尽量放松肌肉，这样效果明显。如果是女生，最好不要在月经第一天和量大的日子做。建议去中西医结合医院(如果在北京的话)。效果特别好，到处都可以减肥。

刺激穴位会让你有饱腹感，自然就不想多吃了，也就不用节食了。