夏天怎么减肥？推荐各种减脂茶。

夏天怎么减肥？夏天，我们都想穿上漂亮的衣服来展示我们优雅的姿态，但我们身上的脂肪是一个很大的破坏。那么夏天怎么减肥呢？喝茶是减肥的好方法，那么哪些茶减肥效果好呢？下面给大家介绍几款减肥茶吧！

薏苡仁绿茶

薏仁绿茶可以去除体内湿气，给身体排毒，是个不错的选择。首先将100克薏苡仁、200克绿豆和600-800毫升水一起煮沸。水到一半时加入绿茶，加热一分钟即可关火。一天喝三次，简单驱逐水肿。

柠檬减肥茶

这款茶性价比比较高，是很多茶里面的搭配品。很多名人都靠柠檬茶减肥。冲泡方法:将柠檬用温水稍微泡一下，然后切片泡水。

如果味道不好，可以加点蜂蜜，晚上做操前喝，早上做操后喝，事半功倍。关注水肿体质的MM。虽然补充身体水分是必须的，但是要把握好水分摄入的度，否则容易产生水肿。

荷叶绿茶

绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，化浊为腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有利于消化和减脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、代谢和清除自由基的作用，可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，从而减少脂肪细胞的堆积，从而达到瘦身的效果。

玫瑰枣茶

准备500-600CC的水，放入五个蜜枣和一打玫瑰花，在火上加热至关火。玫瑰具有疏肝解郁，保护肝脏，促进新陈代谢，有效去除脂肪的功效。

红枣可以提供纤维。如果长期饮用，可以清大便，维持新陈代谢的正常功能，使皮肤看起来水嫩。

半夏茯苓茶

半夏、茯苓均有利于消痰化滞、消化不良，故对代谢不良、消化不良、头痛等引起的慢性疲劳有一定疗效。只需半夏6克，茯苓4克，加水500毫升煮约10分钟，饮用时可加少许蜂蜜。

但半夏辛散性温燥，用户要根据个人情况决定是否适合，而茯苓则受欢迎得多。我们经常接触的茯苓膏和申思汤，都是用它做原料的。茯苓健脾利尿，还有降血糖、宁心益气的作用。有些人习惯长期食用。

夏天怎么减肥？如何消除身体的水肿？以上介绍了夏季减肥的茶疗，效果很好。爱美的MM可以试试，可以帮你消除水肿，减脂！