91岁老人发明“龟蛇爬行”，实际效果如何？

现在越来越多的老年人会关注自己的健康，在各大广场都能看到他们的身影。他们会在里面跳广场舞，有时候还会为了场地打架。但他们的实际目的是为了能够锻炼身体，达到强身健体的效果。广东一位90岁的老爷爷，他的锻炼方式引起了网友的关注。他每天都带着小区的老人在公园里爬行。它们都模仿乌龟的动作，在地下爬行。

他说这种方法可以延年益寿，强身健体。老人年轻的时候很喜欢运动，有时候也会因为运动陷入很多问题。现在他已经90多岁了，他的身体仍然很健康，为了保持身体健康，他每天都在公园锻炼。他生了一场大病后，找到了一种锻炼方式，就是乌龟爬。

这种动手动作可以使血液循环，达到健康锻炼的效果。一个中年妇女和她爷爷用这种方式锻炼后，发现她的脊椎疾病也在用这种锻炼方式慢慢好起来。除此之外，附近的人也夸她长得很好看，所以每天都会和爷爷一起锻炼。

很多网友认为这种方式真的能健身吗？有什么科学依据吗？相关专家也声称这种方法可以达到强身健体的效果，因为手脚都对骨骼有很大的帮助。但是对于一些头晕胸闷的人，就不要尝试了。

因为运动的时候难免脸朝下，站起来就有晕厥的问题。不推荐这种运动。爷爷的运动方式，就像华佗的五禽戏，模仿动物的爬行方式，达到运动的效果，使人健康。