秋季减肥哪种方法好？秋天有什么减肥的方法？

秋季天气干燥，需要多喝水来增加身体的水分，所以那些会拉肚子、减水的减肥方法不可取。我们还需要明确一点，我们的肥胖不是因为肉和水太多，而是因为脂肪太多。研究人员发现，身体超重10 kg，脂肪在皮下，导致循环和代谢不畅。

超重20公斤，脂肪在内脏，会引起脂肪肝、脂肪袋等内脏疾病。

超重30斤，胖到血液里，容易三高，三高的人会爆发很多亚健康问题。

超重40公斤，是一种病态体质，许多人发病率很高。所以减肥最重要的是减脂，这样身体才会更健康更漂亮！