瘦脸怎么简单有效？最好是没有副作用的。
2.1注射瘦脸
瘦脸针，即A型肉毒毒素注射，主要作用于肌肉组织，因常用于解决咬肌肥大而被称为瘦脸针。瘦脸针的专业名称是肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程大规模生产。因其具有神经阻滞作用，在神经内科、眼科、整形外科和美容外科中非常常用。缺点:风险大，副作用大，价格高，易反复，需要长期注射。注射瘦脸是常规治疗，但有适应症，要根据你的情况具体诊断。瘦脸针注射后注意事项:1。还需要预测注射部位皮肤有轻微红肿，一般几小时后消失，少数人注射部位会有轻微充血，但很快就会消失。最好不要躺2.4到6小时，以免肉毒杆菌传播。3.6小时内，不要洗脸，不要化妆，不要好奇或触摸注射部位，不要运动。一周后专业医生会让你再检查一次。5.注射后不要按摩局部，以免毒素扩散。6.注射后一个月内禁止做面部按摩、热敷、揉搓。7.注射后避免食用硬壳类食物；一周不吃辣，海鲜，烟酒。8.早期咀嚼可能会有无力和酸痛。9.因为咀嚼习惯，注射后两侧还是会有轻微的不对称。
2.2吸脂瘦脸
大家一定听说过吸脂。吸脂瘦脸的好处就是快速、安全、高效、不反弹！吸脂瘦脸在高科技吸脂设备的帮助下，可以选择性的找到并粉碎脂肪细胞，使其变成液体，从而吸出来。因为吸管的直径很细，所以可以准确安全的吸走脸上多余的脂肪，而且不会产生凹凸感，依然保持面部皮肤光滑如丝。18岁以后，人体脂肪细胞数量处于恒定状态，肥胖主要取决于脂肪细胞的饱满程度。也可以说，在同样的饱腹感下，脂肪细胞越多，人体就越胖。抽脂减肥从物理上去除了大部分脂肪细胞。即使少数脂肪细胞再饱满，两个细胞的填充也总是比20个细胞的填充薄得多。说起瘦脸除了医疗，还有很多自然瘦脸的运动，但这里要提醒求美者的是，脸是和外界最直接的接触。如果瘦脸方法不当，或者完全不符合我们自身的情况，就很容易导致脸部两侧不对称，或者出现其他意想不到的情况。
2.3吸脂瘦脸价格
面部吸脂瘦脸价格主要受以下因素影响:1，医院因素:正规整形医院不会乱收费，安全性有保障。2、医生的因素:有经验的整形医生可以最大程度的保证面部吸脂手术的安全性和效果。3、自身情况的因素:每个人的面部肥胖程度不同，需要不同的治疗方案，也会影响手术的价格。
2.4精油瘦脸
瘦脸精油采用现代生物技术提取纯植物精华，快速收缩弱化肌肉，燃烧多余脂肪，促进利尿排毒，收敛紧致，彻底消除水肿、肌肉、脂肪肥胖和双下巴脸型，打造精致完美的小脸。瘦脸精油分为免按摩瘦脸精油和按摩瘦脸精油。在人们的印象中，传统的精油需要按摩或者刮痧才能有效，因为精油是天然提取的，分子大，不容易被皮肤吸收。另外，很多精油本身没有功效，只起到润滑的作用。其声称的功效需要通过特定的穴位按摩技术或刮痧来实现。免按摩精油的出现，彻底改变了人们对精油的传统印象。一、免按摩精油基本上是功能性精油，通过合理的配方搭配，达到其塑身护肤的效果。此外，采用专利萃取技术，萃取的精油分子极小，无需按摩或刮痧即可完全被皮肤吸收。对于肌肉型脸和松弛型脸:阻断乙酰胆碱的释放，切断神经对肌肉的传导，减弱肌肉的收缩，促进胶原蛋白和弹性纤维的合成，恢复皮肤的紧致和弹性，消除肌肉型和松弛型脸。对于脂肪脸:提高脂肪酶活性，加速分解，消耗面部多余脂肪，收缩肥胖脸型曲线，双下巴。对于浮肿脸:畅通淋巴循环，加强身体的新陈代谢，促进利尿排毒，消除面部浮肿和暗沉；补充肌肤所需的大量营养，美白保湿，收敛紧致，收缩面部曲线，保持肌肤水润光滑，富有弹性和紧致。选择瘦脸精油的时候，一定要看清楚适用人群。不同品牌的瘦脸精油针对不同的人群。一定要选择适合自己类型的，这样才会有针对性，才会有好的效果。适用人群1。全身肥胖引起的面部脂肪堆积的人:全身肥胖引起的面部脂肪堆积的人看起来比较臃肿。即使是吃减肥药后无法在面部脂肪上下功夫的人，也可以使用瘦脸精油。2.生来就有“婴儿肥”和“国字脸”的人:生来脸上就有“婴儿肥”的人，或者爱美如“国字脸”、“冬瓜脸”的人，因为脸的原因，在如何打扮上找不到性感的味道。可以用瘦脸精油。3、追求完美脸型:由于下巴、脸颊、颧骨等一些部位脂肪过多。，脸型不够完美的人可以用瘦脸精油快速拥有完美脸型，做个小脸女人。4、面部皮肤松弛:皮肤的真皮组织失去弹性，毛孔扩张，从而使皮肤松弛无力。脸上有过早皱纹的人也可以用瘦脸精油来改善。
2.5饮食瘦脸
饮食瘦脸法:正常生理情况下，大多数人习惯一日三餐。人体最大的消耗是在一天的早晨。因为经过一夜的消化，胃已经排空了，如果不吃早餐，整个上午活动消耗的能量就完全由前一天的晚餐提供，远远不能满足营养需求。这样就容易导致急性胃炎、胃胀、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗死等。如果你在晚上吃东西，你会产生多余的能量，剩余的能量会转化为脂肪，很容易发胖。所以睡前三小时内不要吃任何东西是最好的减肥方法，并且特别注意不喝酒少吃肉。平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。多吃补血补气的食物:气血不足会导致皮肤因缺乏营养而干燥松弛。缺铁是贫血的主要原因，使皮肤无法获得充足的营养，显得苍白憔悴。肝脏、瘦肉、鸡蛋和绿色蔬菜都富含铁。多吃抗氧化食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，这些不仅是很好的饮用食物，而且抗氧化能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。摄入充足的蛋白质可以使身体合成足够的胶原蛋白，维持皮肤的正常结构和弹性。
2.6咖啡瘦脸法
明星张可颐一直提倡天然的减肥和消除水肿的方法，所以她的朋友向她推荐了一些天然的瘦脸方法。例如，当她早上醒来时，她在太阳下晒了十分钟。听说她可以把全身和脸上多余的水分蒸发掉，但是试了一下发现效果不明显，出现了雀斑危机。最后我发现早上醒来喝一杯香浓的咖啡最有效，因为咖啡有引流作用。喝了十几分钟，会看到明显的效果，人会更有精神。同时轻轻按压面部淋巴位置，效果会更理想。从此，咖啡瘦脸法成为瘦脸必备技能。
2.7锻炼方法
运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。
2.8浴法
我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。
2.9面部瘦身运动
有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。热身运动:做有氧运动3分钟。第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
2.10按摩瘦脸法
第一步:将食指、中指、无名指放在下巴和嘴唇之间的骨凹陷处。第二步:双手指尖沿凹陷处向两侧耳下淋巴结方向滑动。第三步:三指指尖同样作用于唇下，力度略加强。第四步:指尖滑动到耳朵下面的淋巴结，重复这四个动作5次。消除松弛双下巴第一步:双手握拳，四指相触，食指中节紧扣下巴。第二步:手指微微并拢，手掌下部接触下巴，然后沿着骨头滑向耳朵。第三步:下巴微抬，双手拇指抵住下巴下方的骨凹陷处。第四步:将两个拇指移到下巴后面，同样的四个步骤重复五次。推开大圆脸。第一步:双手握拳后，用第二指节从下巴两侧用力推。第二步:用最后三个指关节的力量，以颧骨为基准，用同样的力向上推脸颊三次。第三步:用拇指侧边的力量推动鼻子两侧松弛的肌肉。第四步:最后用拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前，按压耳朵两侧的穴位。消除浮肿眼泡第一步:将三指腹平放在眼睛下方，轻压激活血液循环。第二步:双手平滑从即刻位置沿箭头方向滑向太阳穴，轻按3秒。第三步:双手握拳，大拇指轻轻按在眼睛上方，深呼吸轻轻按压，约3秒。第四步:拇指从眉骨方向，从眉间划到眉尾，停止后按压3秒。淡化法令纹，让脸颊变薄。第一步:双手握拳，微微勾起食指，轻轻触碰嘴角下方的第二关节。第二步:从第一步开始，将指关节向上滑动至鼻翼处两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。第一步:用四个手指触摸耳朵下面的淋巴结，用指尖的力量逆时针轻轻摩擦。第二步:沿着耳朵下面的淋巴结轻轻划到脖子，排出旧的废物。
2.11洗脸:
改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。
2.12喝茶:
喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)会迅速排出脸上多余的水分。
2.13冷敷:
用毛巾将冰敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。
2.14运动按摩
1.吸气，让嘴巴尽量鼓起来，然后呼气，再吸气，重复几次。目的:在做瘦脸操之前排除面部肌肉中的气体，让这个瘦脸操更加明显，所以这个动作必不可少。2.同时用双手拇指向上向内推动颧骨上的脂肪，每次保持几秒钟，重复几次。你会觉得有点痛，这是效果开始生效的标志。别担心。目的:锻炼面部脂肪，从而达到减少面部赘肉的效果。3.用指关节轻轻拍打颧骨。这个动作可以做十五次左右。目的:这是轻微刺激肌肉，导致萎缩。以后让上面的动作重复做，很快就有效果。这一套面部招数在流行瘦身网里有提到。同时相信你自己和我们。如果你觉得脸上肉很多，不妨试试！四个瘦脸按摩动作:动作1:拇指和食指捏住下颌多余的脂肪，向后方向每隔1CM捏一次。动作二:捏耳根时，重复捏5次，有提拉整体轮廓的作用。动作三:接下来，微微咬牙，用大拇指按压耳根穴位5秒钟。动作四:将食指与其他手指分开，按下颌骨轮廓从耳根向下颌骨中心擦拭，另一侧也一样。按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但要注意姿势正确，以免受伤。1.挤压按压脸上肉最多的地方:捏压脸颊肉最多的地方，由内向外拉伸，动作一定要轻柔。2.搓脸颊:手掌要紧贴脸颊，然后由内向外按摩皮肤，大约需要1分钟。3.托住下巴:双手轻轻托住下巴，有节奏地做，约1分钟。4.轻轻撑脸:双手放在下巴上，轻轻按摩，抬起。5.用手轻轻摸脸:用手轻轻摸全脸，停留3分钟。
2.15刮瘦脸
运用刮痧技巧，沿着面部和颈部的淋巴结轻轻刮痧，有助于气血水的循环，使循环通畅，既能起到放松肌肉的基本作用，又能帮助皮肤吸收护肤品的成分。用螺旋手法轻轻刮，从眉心沿额头中线至眉梢；然后从眉心画圈，刮到额头和太阳穴。两边重复1到2次。以螺旋方式从鼻翼侧向上斜画一圈，轻轻刮至太阳穴下方；然后从嘴角斜向上画一个圈，轻轻刮到颧骨下方。两边重复1到2次。从下巴开始，沿着骨骺上部，以小圆圈的方式斜向上轻轻刮到耳垂前方，左右重复1到2次。最后，从眉间开始，沿着鼻梁侧面从上到下画一个小圈轻轻刮到鼻翼，左右重复1到2次。功能:淋巴引流，帮助引流面部由内而外轻轻刮擦，帮助淋巴顺畅流动，有助于加快面部循环不良产生的多余水分和废物的排除，减少面部水肿，有助于面部变好。现在，我们大多数人经常因为巨大的压力而表情严肃。久而久之，面部肌肉变得僵硬，往往导致嘴角下垂，眉头紧锁。这组刮痧动作诉求可以放松面部肌肉，回归柔和的表情。
2.16瘦脸练习
Step1:将大拇指放在颧骨下方的酒窝里，张开手掌，用无名指和中指从眼尾向太阳穴轻轻按压。第二步:用拇指和食指轻捏脸颊肌肉，手指自下而上轻捏。第三步:双手合十，用指关节在两侧颧骨下轻轻向上推。能有效改善面部浮肿，紧致肌肤。Step4:用大拇指按压两侧颧骨的酒窝，沿着脸颊的轮廓呈弧形轻轻刮，用同样的方法轻轻刮额头两侧。Step5:用手捏住鼻根，然后用手压入鼻窝，再拉直按摩至面部最高点。不要太用力，以免拉伤肌肉和皮肤。Step6:一手四指握拳，拇指按住耳朵下方，一手四指紧贴脖子最上缘，拇指用力向下滑动，直至下巴无法系住，四指向下按摩颈部肌肉至锁骨。这样可以消除这个地方的脂肪，改善肌肉形态。Step7:直接从双手大鱼际从太阳穴往下按摩，穿过颧骨，落在嘴角旁边。一直用手包住脸，按摩掉多余的脂肪，最后张开嘴，活动嘴部周围的肌肉。Step8:舌尖尽量水平延伸，然后向上，尽量向鼻尖方向延伸，再向下向下巴方向延伸。这些动作都需要下巴的力量，这样才能锻炼嘴部周围的肌肉，防止松弛。
2.17下颌角塑形
下颌角整形手术，又称“下颌角摘除手术”或“瘦脸整形手术”。这是整容手术。通过部分切除位于下颌角的下颌骨，可以将脸型做得更小更瘦。该手术常与咬肌部分切除术同时进行，以改善良性咬肌下颌肥大患者的面部轮廓。早期的下颌角整形术只处理下颌角，而更高级的下颌角整形术则包括更多的内容，即从下颌角体开始，经下颌角延伸至下颌支的连续骨整形术，以及下颌角附着于下颌角体的咬肌的综合整形术。具体方法是:一般通过口腔黏膜切口暴露整个下颌角和下颌支中下段，分离附着于骨的咬肌止点，然后切除下颌体外板使其变薄，再用专用微动力骨刀连续切断下颌体后端下缘、下颌角和下颌支下段包括内外板在内的全层骨，最后切除过度发育的咬肌。缝合切口。
补充:怎么瘦脸最快？在当今社会，小脸是美丽的标志。所以拥有一张完美的小脸是每个女人梦寐以求的。那怎么瘦脸最快？也成为了女性朋友最关心的话题。以下七种瘦脸方法，帮助你快速成为瘦脸美女。
多肉的脸不再被认为是福气，反而显得臃肿。来瘦脸吧。
1，练习方法:
运动也能瘦脸。你好奇吗？其实运动减肥法的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。
2、饮食:
日常生活中，一日三餐多吃能消肿、利湿的水果和蔬菜，如冬瓜。
如果你的脸是由巨大的肌肉引起的，你应该多吃口香糖、甘蔗等食物来锻炼你的咀嚼肌，因为它们可以更好地促进你的面部肌肉变得更强壮。
3.沐浴方法:
大家都知道高温洗澡是最好的减肥方法，也知道高温洗澡可以让你瘦脸。每天可以坐在水温38℃的浴缸里，水深到心脏，用瘦脸霜按摩面部。最佳洗澡时间为20分钟。
4、面部减肥运动:
有氧按摩:需要注意的是，在按摩的过程中，重点刺激明明、太阳、四下关、颊车等穴位，可以有效防止面部脂肪，让你更好的瘦脸。
热身运动:做有氧运动3分钟。
第一步:可以双手从额头到太阳穴按压3-4次。
第二步:可以用中指和无名指在鼻翼两侧交替轻轻按压，如此重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。
第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。
第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
5.洗脸:
许多人喜欢用冷水洗脸。想瘦脸，就改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。
6.喝茶:
平时多喝利尿的乌龙茶或咖啡，让脸上多余的水分快速排出，长期下去可以达到瘦脸的效果。
7.冷敷:
8、嘴鼓起来呼气，然后吸气，重复几次。这样做的目的是为了在做瘦脸操之前，让脸部排除肌肉中的气体，让这个瘦脸操的效果更加明显。
9.用双手拇指将颧骨脂肪向上向内推，每次几秒钟，重复几次。你会感到有点痛，这是效果开始起作用的标志，所以不用担心。
10，用手指关节轻轻拍打颧骨。这样做的目的是让肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作需要做十五次左右。
这个瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。在这里，Windy要告诉你一个好消息:只要你坚持两个星期的早中晚做这个运动，你会发现你的脸颊变小了！你小脸美颜的过程又迈出了惊喜的一步！