小基数减肥的六个小技巧你都学会了吗？

小基减肥必读，虽然小胖也很可爱，但还是祝你减肥成功，早日达到理想体重，成为瘦墩儿。

1.每天保证7-8小时的充足睡眠。

2.增加运动量。

3.慢慢吃！

4.偶尔吃点清淡的。

5.减少身体炎症。

6.不要吃零食和甜食。