减肥十招

第一，饭前喝一杯水，慢慢咽下去；

第二，半饱就停下来喝水；

三、饭后吸胃，慢慢呼吸三分钟；

第四，晚饭后靠墙站半小时；

第五，饭后不要喝水，容易胀肚子；

第六，吃完火锅喝低糖酸奶；

七、吃完烧烤喝黑咖啡；

八、吃甜食后喝绿茶；

九、吃完方便面再吃苹果；

能不吃就尽量不吃。