如何正确喝酸奶有利于瘦身？什么样的酸奶最好喝？

酸奶有一定的减肥效果，饱腹感也很强。稍微饿的时候喝一杯，可以有效缓解急迫的食欲，从而减少下一餐的饭量。

但是酸奶也含有热量，吃多了也会造成体重增加。最好选择标注脱脂低热量的酸奶。