春夏秋冬泡脚有什么好处？

每天坚持洗澡确实可以达到很好的减肥效果，但是卫生间通常只能容纳一个小浴缸，长时间泡在小空间里并不舒服；我们给你介绍一种简单的减肥法，用塑料桶代替大浴缸泡脚，也就是所谓的“泡脚减肥法”。

现代人一年的大部分时间都在空调的空间里度过，饮食不均衡(均衡饮食的四减法)，生活不规律。再加上无形的生活压力，几乎每个人都会受到一些不良因素的感染，逐渐恶化全身的血液循环，造成水肿。缺乏运动只会让情况变得更糟，尤其是女生更容易因为虚寒证而引起水肿或下半身肥胖。

这时候泡脚减肥再合适不过了，还能暖身，只要每天用温水泡脚15-20分钟。

减肥原理:

一开始会有一种从脚底传来的温暖感。几分钟后，你的身体会感到发热，然后气体会随着血液循环到身体的每个角落，积累的老废物就会被排出体外。

这样可以驱散体内的寒意，调节植物神经系统和内分泌的平衡。不仅达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不适和压力恼人的因素。

必备物品

塑料桶:一，大到可以让你的脚很容易泡进去，方桶比传统的圆桶要好。沐浴保温剂:含精油的天然海盐或沐浴保温剂，看你喜好。大塑料垫:一片。保温瓶:一个，装满热水备用。肖雪的建议是:裸浴瘦身。

泡脚减肥的基本方法:

1，在塑料垫上放一个塑料桶，注水深度15~20 cm。水温应该是41~42摄氏度，最好用温度来测量，否则以浴池的温度为准，再加入浴池保温剂。

2.坐在椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15~20分钟。

3.水温转凉后，将保温瓶里的热水倒入水桶，继续洗澡。小心不要被热水烫伤。最好是先把热水倒入杯中，再慢慢倒入水桶中。肖雪推荐:裸体瘦身10分钟浴室按摩。

4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖，最后喝温水补充水分，促进新陈代谢。