安德鲁的开放式食谱适合懒人。亲测成功吗？

看了她的饮食分享，其实我自己也试过，因为从他提供的一些食物就能看出来。其实无论是早餐还是午餐，晚餐都是非常均衡科学的。因为几乎每餐都能看到碳水化合物的摄入，比如火龙果和蔬菜、生菜、胡萝卜、白萝卜等。，都含有一定量的碳水化合物。

如果碳水化合物被摄入体内，它不仅可以为我们的身体提供一定的热量。同时，在运动或做其他工作时，可以保持一定的体力来支撑身体。而且在他的食谱里，我没看到什么很油腻的东西。反而都是很有营养的蛋白质，比如虾、蛋、牛肉，对于这类肉制品。

既能保证身体营养均衡，保持肠胃非常好的吸收，又不会让人一下子觉得很饿。其实在减肥的路上，我们最怕一会儿吃，一会儿不吃，一会儿又暴饮暴食，通过这种更合理的进食量。既能保持身材苗条，又能让全身吸收营养。

没有一些脂肪或小肚子，非常肥胖的一些症状。所以其实有时候一个明星能保持某个身材是有一定原因的，因为不仅仅是因为他们要拍戏或者拍一些广告。更重要的是，如果你保持良好的科学饮食，你也可以让你的身体非常健康，因为有时候你想吃一些方便面或火锅。不仅非常油腻，让你的胃难以忍受，更重要的是，一些脂肪之类的东西还会增加你部分肾脏的负担。

当一个人体重增加的时候，其实他会很累，越来越懒得动，那么这个时候，糖尿病等疾病就会出现。