喝茶对身体不好？医生建议:男女都尽量少喝这三种茶。
茶叶分为不同类型，各具特色:绿茶、红茶、普洱茶、茉莉花茶、花茶、碎银。不同类型的茶，其独特的香气和独特的口感差异很大。
茶作为一种千年饮品，对人体健康有很多好处。据研究调查发现，经常喝茶的人身上有很多抗病基因。早、中、晚各用5~6分钟左右泡茶，使茶叶中的成分有效溶于水中。
1，消炎杀菌:茶叶中含有的茶多酚是一种天然抗氧化剂，具有保健的功效。经常喝茶可以清除体内的有害物质，起到抗氧化和抗衰老的作用。经常喝茶的人比同龄人年轻很多。
2、提神:为什么古人总说晚上睡觉前不能喝茶？这是因为茶叶中含有咖啡因和茶多酚。晚上睡前喝茶会刺激大脑中枢神经系统，不利于睡眠。但对于那些想提神的人来说，这是最好的饮料。
3、安神助眠:喝茶有安神助眠的作用。茶叶中的茶氨酸能使人有安神的作用，有散结、放松心情的作用。心情烦躁的人可以通过喝茶水来释放情绪。
4、提高免疫力:免疫屏障对人体非常重要，喝茶有杀菌排毒的作用，同时茶叶中丰富的维生素和膳食纤维可以被人体吸收利用，达到很好的抗病效果。
前一天剩下的茶
喝茶不能隔夜。相信大家对此都有一定的了解。如果一夜没喝完茶，第二天一般会拉肚子。这正是因为隔夜的茶叶与空气大量接触，产生了一些细菌。
而且茶和水的结构也发生了变化。长期喝隔夜茶会增加体内胆结石的概率。隔夜的茶叶或多或少会变质，经常饮用会引起肠胃消化不良和腹痛腹泻。
浓茶水
对于中老年人的口味，因为年龄的逐渐恶化，需要依靠浓茶水来提升口感。但建议尽量不要喝浓茶水。浓茶含有丰富的咖啡因，长期饮用会诱发骨骼中钙的流失，久而久之会增加骨骼疾病的风险。
浓茶中的咖啡因茶碱也比较高，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，胃炎，胃溃疡，胃病充血水肿，胃和食道烧灼感。
热茶
中国人讲究:“趁热吃米饭，趁热喝水”。茶一般是用热水泡的，但是热的时候不能喝太烫的茶，会刺激人体的口腔、咽喉、食道、胃。长时间喝太烫的水会引起这些器官的变化。
据研究人员研究，饮用茶水的温度应尽量保持在52 ~ 54°左右，这样才能有效保护肠胃，防止肠胃发生病变。
-绿茶
绿茶中含有咖啡因，儿茶素叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分在一定程度上保存了绿茶的绿色风格，故名。
绿茶纯天然无污染，制作过程中工艺精湛。绿茶的特点是回味无穷，想再喝一杯绿茶。绿茶有安神、助眠、降血压的功效。
-红茶
红茶含有茶黄素、茶红素等新鲜成分和香气物质，具有明显的甘甜醇厚的特点。红茶以养胃茶的身份出现在人们的视野中。
红茶能帮助人体促进消化，增进食欲，达到利尿排毒的效果，心脏功能强，还能有效降低心脑血管疾病和心肌梗塞的发病率。
-花茶
花茶深受中老年人的喜爱，其他独特的气味和明显的香气让人垂涎欲滴。
花茶具有清肝降火、刮除体内脂肪、增进食欲的功效。牙齿美白可以预防肝脏病变，也可以达到减肥的效果。
-红茶
红茶又称黑茶，是一种发酵茶，多见于西部地区，如云南、广东、广西等地，湖南中部居多。
红茶可以降低血糖和血脂，它还含有复杂多样的茶多酚混合物。
春天已经进入，夏天的日子越来越近了。很多女性下大力气减肥，就是为了在夏天穿上漂亮的裙子，展示个人魅力，吸引异性的注意。
我开始选择各种各样的减肥方法，比如节食、中午后吃东西、运动，但通常坚持一段时间后，就会产生抵触情绪，无法继续。
茶叶含有茶红素、儿茶素、维生素和膳食纤维。适当喝茶可以减肥。如果长期坚持喝茶，体重可以适当减少，特别是体脂可以减少65，438+00% ~ 65，438+05%左右。
民间有句话说，喝茶可以起到刮油的作用。茶叶中没有添加热量的饮料，没有添加在体内不能代谢的成分。注意喝茶的方法，不能加任何奶糖蜂蜜来中和茶的味道。这样不仅能减肥，还有物极必反的效果。
喝茶水时，茶水的温度不能太热或太冷，茶水的浓度也不能太高，以免刺激肠胃健康，引起肠胃疾病。#夏芳健康指南#