产后减肥法最快最有效，产后两个星期我还在流汗。
产后减肥法最快最有效。
产后减肥对于妈妈们来说是一把双刃剑。把握好了，就能恢复身材。把握不好，也会带来不好的后果！那么产后如何正确运动才能达到减肥效果呢？下面这些安全实用的运动减肥小技巧，妈妈们要学会！
产后瘦身运动
健身操可以增强产后腹部的肌肉，促进子宫的恢复。因为孕期妈妈的身体发生了很多变化，尤其是肥胖导致的产后肌肉松弛，分娩导致的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身运动降到最低。
产后瑜伽
产后瑜伽也是为产后减肥的妈妈们量身定制的减肥运动。瑜伽不仅可以强身健体，调节生理平衡，还可以帮助产后妈妈们调节情绪，对于缺少线条、身材肥胖的产后妈妈们来说，是一种完美的减肥方式。
走路减肥
散步并不是一项激烈的运动，但比那些温和的减肥运动更有效，所以散步减肥也非常适合产后需要减肥的妈妈们。找一个合适的时间出去散步，保持散步时间和散步速度，你会越来越瘦。
仰卧起坐
仰卧起坐对减少腹部脂肪非常有效。妈妈们只要持之以恒，腹部脂肪就会消失一点！正确的躺坐方式是先平躺，然后双手环抱后脑勺，屈膝，大腿小腿成90度。然后，你的腰腹会强行撑起你的上半身然后放下，以此类推。
产后吃药减肥的危害
目前国内市场上有很多针对产后妈咪减肥的减肥药，但是这些减肥药也不是没有副作用。对减肥药知之甚少的妈咪往往盲目购买，导致对身体不必要的伤害。那么这些伤害都有哪些表现呢？
1，内分泌失调。市面上很多减肥药都含有激素。长期服用会导致内分泌失调，月经不调等疾病，排卵功能障碍。
2、食欲不振，引发心脑血管疾病。含有芬芬、西布曲明或PPA的减肥药会导致妈咪食欲下降，同时会引发中风甚至心脏病！
3.增加肾脏负担。产后盲目服用减肥药，会给肾脏带来很大负担，甚至会引起尿毒症。
4、引起腹痛，大便带油。含有罗氏鲜的减肥药会减少小肠对脂肪的吸收，但是长期服用的后果就是腹胀疼痛，大便油腻！
5、经常性食物导致身体成瘾。一些减肥药含有安非他明，安非他明类似于药物，用于中枢神经系统。如果长期大剂量使用，会造成精神错乱和成瘾。
6、引起胃肠功能紊乱。妈妈们买的减肥药不排除添加泻药的可能。这种减肥药可以减少食物在胃肠道停留的时间。使用不当会导致上吐下泻，甚至引发肠胃炎。
产后两周还在流汗
产后一般产妇身体虚弱，会出现不同程度的多汗。第二个月只要增加营养，多吃有营养的肉、蛋、奶。如果吃的不多，可以少吃多餐，补充体内流失的营养。一般这种情况会在第二个月之后好转。产后2个月出汗是怎么回事？简单介绍一下这个问题。
产后两个月还出汗是怎么回事？
1，出汗多是生理病理性的，比如热天出汗，大运动量出汗多是生理现象。病理原因导致的出汗最常见的有两种:一种是盗汗，在晚上睡觉时不自觉地出现。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、衣服厚或热而自发出汗，或稍加运动后出汗。
2.自汗的主要原因是身体虚弱或患重病后。中医认为是“肺气不足，卫阳不稳”所致。治疗应以“补肺益气，固表养阴”为原则。可以服用补中益气的药物治疗。
3.这种症状是表虚不固引起的自汗，要吃进补药。平时要养成良好的生活习惯，避免过度运动，饮食健康，忌食生冷、油腻、辛辣之品。
如何预防产后盗汗
坐月子也是传统的规矩。如果坐月子完成，我们的身体可以很快恢复。了解了坐月子出汗的处理方法后，出现此类症状一定要及时调整，饮食上多吃一些滋补的食物，比如喝一些鸡汤，但在值得注意的时候不要吃不易消化的刺激性食物。
以上是关于产后2个月如何出汗的简单介绍。总之，产妇身体虚弱，要承担给宝宝哺乳的责任。难免会入不敷出。如果两个月容易出汗，不仅要注意饮食，还要补充一些对身体有益的保健品。