慢走减肥有用吗？

《取枕养中方》记载，百步不吃有益于人。据说饭后慢走有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，对人体健康有益。

但是吃完饭不要马上走路，不要快走，也不要做剧烈运动，否则会给身体带来不利影响。饭后半小时内，胃因为接受了食物而变得非常沉重。这时候参加运动(哪怕是散步等轻微运动)都会让肠胃遭受“颠簸”，影响消化功能，长此以往甚至会引发胃病。

因此，老年人最好饭后静坐半小时，再出去从事散步、散步等轻活动。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/6159252 DD 42 a 2834 a 9 c 0 ab 6155 b5 c 9 ea 15 cebf 72 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >中。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/6159252 DD 42 a 2834 a 9 c 0 ab 6155 b5 c 9 ea 15 cebf 72？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n 1/2016/0219/c 85914-28135356

/shipin . People . com . cn/n/2015/0212/c 85914-26555935 . html " target = " _ blank " title = "人民网-65438饭后不能马上做的事。人民网-10饭后一小时不能做的事。

/sc . People . com . cn/N2/2016/0711/c 345511-28645230 . html " target = " _ blank " title = "人民网-"掌握快走的正确方法，加速燃脂">人民网-快走能减肥吗？掌握快走加速脂肪燃烧的正确方法