健身拍瘦

田益民(益民时尚中医诊所院长)感觉腿修长！腿部曲线培养可以疏通经络，减少小腿的水肿和赘肉。正常小腿摸起来光滑有弹性，但如果肌肉僵硬，能摸到硬块，甚至有明显萝卜腿的人，或者手指有下压后的痕迹，很长时间都恢复不了。这可能是因为他们经常长时间站立，穿高跟鞋，导致肌肉硬块。他们只要每天拍打经络5分钟，就能缓解疲劳和肿胀。小腿内侧主要有足太阴脾经和足厥阴肝经，调理水和脏腑。这两条经络是自下而上的，拍的时候可以从小腿下部一路往上拍，皮肤会微微泛红。* * *瘦腿位置变换方法|腿内侧排毒经络|足太阴脾经、足厥阴肝经拍打方向|瘦身点自下而上|三阴交穴、阴陵泉穴温水泡腿15分钟，促进肌肉松弛和血液循环。将10元硬币大小的精油* * *油倒在手掌上，均匀涂抹在小腿内侧。将小腿内侧分成5等份，用魔术拍从下往上拍50次。换另一条腿。用魔棒轻拍或手按三阴交穴、阴陵泉穴各20次，促进局部循环。瘦子！瘦腿穴三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，足踝内侧尖端，踝内侧隆起处上方3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。三阴交穴是中医的一大穴，不仅可以调节血液，影响身体的水分代谢，而且是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条经络的汇合点。经常敲打此穴，可以改善肠易激、腹泻、月经不调等问题。阴陵泉穴阴陵泉穴在小腿内侧，与阳陵泉穴相对，但略高1寸。取点的时候可以跪下屈膝，纹身的终点就是这个点。阴陵泉穴有改善水代谢、下体水肿、腹痛、腹胀、肠炎、消化不良的作用。本文摘自八瘦/田益民(益民时尚中医诊所院长)/幸福文化。