在空中蹬自行车瘦在哪里？

在空中骑自行车需要利用腰腹部的肌肉来影响大腿的肌肉。对瘦腹瘦腿有显著效果。空中骑车和骑自行车是两种不同的运动。这里说的空中骑行，适合白天空闲时间少，想瘦腿减肥的人。

因为毕竟不是每个人都有时间在户外骑自行车，那你可以选这个。这种空中骑行特别适合晚上睡觉躺在床上。每次持续15分钟，直到感觉腿酸为止。坚持久了就会看到效果。

扩展数据:

此外，除了空中蹬车，其他运动还包括:

1，健美操:健美操是一种经典的有氧运动，容易跳动。健美操不仅对我们的健康有益，而且有助于改变体形。健美操可以有效的重塑身材。它是一种体内外细胞活跃的活动，使整个人的细胞活动起来，加快新陈代谢，有助于达到减肥的目的。

2、瑜伽:瑜伽可以减肥，这是众所周知的，现在越来越多的女性朋友喜欢练习瑜伽，因为它可以培养一个人的修养，对减肥有非常显著的作用。从一些瑜伽动作来看，单腿站立不仅能保持身体平衡，还能瘦腿，是很好的瘦腿瑜伽动作。

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